元気な体作り
[2024.05.28]
皆さん、こんにちは！！
久々にブログを書いていまして、なんだか少し緊張しているスタッフです（笑）
今日は午前中に雨が降っていて、湿気も多くムシっとしている気候でした…湿気が多いと過ごしにくいですね(-_-;)
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
利用者さんの中にも、体調不良や頭痛を訴える方がいらっしゃいました。
今年は雨が多い年になるみたいで、雨が降ると気圧の変化、気温差も激しいので体調を崩しやすい時期ですね。
私は去年ぐらいから、2カ月に1度、耳鼻科に受診するぐらい風邪をひいてしまいます。
突然ですが最近元気な体でいるためにやっていることを3つ紹介します！！（笑）
①小麦を1週間1回にする
②雑穀米を1食食べる
③なるべく22時半にはお布団に入る です！！
効果は分かりませんが、無理なく続けて元気な体を目指していきたいと思います(^_^)v
皆さんも元気にお過ごしくださいね♪
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！